Licuado aplanador de vientre

Licuado que nos ayudara a quemar la grasa del vientre En el libro Belly Fat Diet For Dummies, encontre una receta de un licuado que dice la doctora Palinsky que es para ayudar aplanar el vientre, donde intervienen ingredientes muy saludable como los arándanos(blueberries) y las semillas de chía, dicen la dietista que el yogur Baja en grasa yogur griego: Este tipo de yogur es una gran fuente de proteínas, así como de calcio, que se ha demostrado que ayuda a reducir la grasa corporal y la grasa del vientre en general. Debido a que el yogur griego contiene el doble de la cantidad de proteína que el yogur típico, le ayuda a mantenerse satisfecho por más tiempo, la lucha contra los antojos de alimentos en un estudio se cito donde consumían una dieta rica yogurth habian perdido casi dos centímetros de grasa en 12 semanas, al igual que los arándanos(blueberries) en algunos estudios dicen que ayuda a derretir la grasa y aumentar la resistencia a la insulina, que es importante porque la insulina le indica cuerpo de almacenar la grasa del vientre Dijo por último las semillas de chía son ricos en grasas omega 3 y nos reduce las hormonas del estrés del abdomen la doctora pone en el libro esta receta que nos ayuda a eliminar con estos ingredientes la grasa del vientre la receta de este batido es : 1 taza de Yogurth girego arándanos 1 taza de semillas de chía y 1tbs añadir miel para endulzary leche o hielo al gusto. Esta opcion la podemos usar como desayuno o entre comidas . Hay dos universidades que experimentaron con el jugo de arándano (Blueberries) en ratas. El primer investigador Pierre S. Haddad , Ph.D. Él hizo su investigación con ratas en la Universidad de Montreal. Supuestamente él estaba usando un jugo de arándano negro enriquecido . Un experimento fue juzgado por la Universidad de Michigan E. Mitchell Seymour , Ph.D. Él supuestamente alimentó ratones gordos arándanos - lleno de dieta. Fue citado "Blueberry estaba alterando la grasa abdominal ! " También dijo: " También ha habido señales de que COMPUESTOS arándanos pueden incluso apagar nuestros genes de la grasa . " Esta son solo alguno experimentos con blueberriesde las Universidades citadas al igual yo tome esta receta del libro, yo solo les comparto lo que lei yo solo soy asesorada por nutriologos y aparte lo que investigo para la perdida de peso, yo no soy nutriologa ni doctora, espero les sirva lo que me pongo investigar yo lo comparto saludos y gracias a todos los que ven mi blog saludos.